WELLNESS

ΧΑΣΕ ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ

Ξεκίνα τη νέα σου δίαιτα με βάση το ζώδιό σου Σε όποιο ζώδιο κι αν ανήκεις υπάρχει ένα πρόγραμμα κομμένο και ραμμένο στα μέτρα σου

Είτε είσαι μια ισορροπημένη Ζυγός είτε μια δυναμική Σκορπίνα, υπάρχει ένα πρόγραμμα διατροφής, το οποίο μπορείς να ακολουθήσεις που ταιριάζει στο ζώδιό σου και θα εκπλαγείς με τα αποτελέσματα. Οι παρακάτω συμβουλές…

1 Shares

4 απλές κινήσεις για να αδυνατίσεις, πριν το καλοκαίρι, χωρίς να πεινάσεις (+1 extra tip) Αν νομίζεις ότι για να χάσεις τα περιττά κιλά πρέπει να λιμοκτονήσεις, γράψε λάθος.

Αλήθεια, ποιος μας έχει πείσει ότι για να αδυνατίσουμε πρέπει να ακολουθήσουμε εξαντλητικές δίαιτες και αυστηρά προγράμματα γυμναστικής (που θα παρατήσουμε την πρώτη εβδομάδα); Στόχος μας (θα πρέπει να) είναι η σταδιακή…

1 Shares

Αυτές είναι οι 5 τροφές που καταναλώνεις το πρωί και δεν αδυνατίζεις Μήπως να τις κόψεις τώρα που προλαβαίνεις;

Αγαπημένη μου φίλη, είμαι σίγουρη ότι θυμάσαι που σου μίλησα για τις 5 πρωινές συνήθειες που μας παχαίνουν. Δε θυμάσαι; Σου θυμίζω, λοιπόν, ότι στο no2 είχαμε αναφερθεί στο γεγονός ότι δεν…

1 Shares

Εσύ έφτιαξες Buddha bowl; Το trend που βάζει την ποικιλία στη διατροφή σε ένα μπολ! 10 ιδέες για να φτιάξεις τα πιο γευστικά και Instagram-ικά bowls

Τι είναι το Buddha bowl Αν είσαι λάτρης του Instagram και των fitness λογαριασμών, σίγουρα θα έχεις συναντήσει, πολλές φορές, στην αρχική σου σελίδα τη νέα διατροφική τάση, που τον τελευταίο χρόνο…

2 Shares

Tips για να μην ζεσταίνεσαι την ώρα του ύπνου (αν δεν έχεις κλιματιστικό) Πώς θα καταφέρεις να κάνεις έναν πιο άνετο ύπνο

Το καλοκαίρι πλέον είναι εδώ και οι θερμοκρασίες, τις τελευταίες μέρες, έχουν ανέβει πολύ. Και μπορεί οι μέρες αυτές να αποτελούν μια καλή ευκαιρία για να βρεθείς κοντά στη θάλασσα και περάσεις…

Το μυστικό για να γίνετε πιο ευλύγιστοι Αν αναπολείτε την ελαστικότητά που είχατε σαν παιδιά τότε δεν είστε οι μόνοι.

Αν αναπολείτε την ελαστικότητά που είχατε σαν παιδιά τότε δεν είστε οι μόνοι. Η ευλυγισία μειώνεται με το πέρασμα των χρόνων και ο μόνος τρόπος για να την ξαναβρείτε είναι να ακολουθήσετε…

10 φυσικοί τρόποι για να αποκτήσεις απίστευτη ενέργεια

Είναι στιγμές που νιώθεις πως έχεις… ξεμείνει από ενέργεια; Υπάρχουν τρόποι και μάλιστα απολύτως φυσικοί για να αποκτήσεις μέσα σε λίγες ώρες απίστευτη ενέργεια. Δοκίμασέ τους! 1. Ξεκίνα τη μέρα σου μ΄ένα…

Η πιο δύσκολη προπόνηση για πλάγιους κοιλιακούς που θα νιώσει ποτέ η κοιλιά σου Είσαι έτοιμη να αισθανθείς το κάψιμο; H celeb trainer Kira Stokes φέρνει τη γράμμωση στους πλάγιους κοιλιακούς

News flash: Υπάρχουν πολλά περισσότερα στους κοιλιακούς μυς από τα μικρά τετραγωνάκια που ονομάζουμε six-packs. Στην πραγματικότητα, θα πρέπει να ενδιαφέρεσαι περισσότερο για τον εγκάρσιο κοιλιακό και για τους πλάγιους κοιλιακούς. Αυτοί…

Εξελιγμένη επέμβαση θυρεοειδούς

Η μικροεπεμβατική τεχνική θυρεοειδούς χωρίς νυστέρι «κερδίζει» τους ασθενείς Άρτιο αισθητικό αποτέλεσμα με προστασία των φωνητικών χορδών

ΕΥΑΓΓΕΛΟΣ ΚΑΡΒΟΥΝΗΣ: ΓΙΑ ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ ΣΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ ΑΝΑΓΝΩΡΙΣΗ ΜΕ ΔΙΕΘΝΗ ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΣΗ ΑΡΙΣΤΕΙΑΣ ΣΤΗ ΧΕΙΡΟΥΡΓΙΚΗ ΘΥΡΕΟΕΙΔΟΥΣ Η…

1 Shares