WELLNESS

ΧΑΣΕ ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ

7 τέλειοι τρόποι για να τρως περισσότερα λιπαρά χωρίς να παχαίνεις Η φοβία με τα λιπαρά δεν είναι καινούργια και συχνά όσοι προσπαθούν να χάσουν βάρος, παλεύουν να αποκλείσουν τα λιπαρά από τη διατροφή τους

Μήπως όμως χρειάζεσαι τα λιπαρά και χωρίς να παχύνεις; Πρόσφατη έρευνα έδειξε πως τα λιπαρά μπορούν να σε βοηθήσουν να αδυνατίσεις. “Υπάρχουν υγιεινά λιπαρά”, τονίζει η Kim Larson από το Academy of…

4 Shares

Τρώτε μήλα για δέκα λόγους υγείας! Ένα μήλο την ημέρα..

Όλοι γνωρίζουν την παροιμία ”ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα”. Πλέον έχει τεκμηριωθεί επιστημονικά ότι η κατανάλωση μήλων μεταξύ άλλων θωρακίζει την υγεία ενώ αποτελεί ελιξήριο νεότητας. Την ίδια…

1 Shares

Ο απόλυτος οδηγός καλής διατροφής για το καλοκαίρι: Ξεκινήστε ΤΩΡΑ και αποκτήστε το σώμα των ονείρων σας!

Όταν το θερμόμετρο ανεβαίνει κατακόρυφα και τα ρούχα περιορίζονται, τότε αυτόματα αρχίζετε να ανησυχείτε για τις διατροφικές επιλογές σας και το σώμα σας. Για να σας βοηθήσουμε να τις ξεπεράσετε όλες και…

1 Shares

Καλοκαιρινή δίαιτα: Πλάνο για απώλεια πόντων και 4 κιλά λιγότερα από τη διατροφολόγο Γίνεται να χάσεις πόντους, κιλά και να αποκτήσεις ενυδατωμένο δέρμα μέσα στο καλοκαίρι; Ναι, αν μάθεις να τρως σωστά

Ευχαριστούμε την Αναστασία Δ. Κόκκαλη, Κλινικό Διαιτολόγο Διατροφολόγο kokkali.blogspot.gr/ «Δεν είναι άλλο ένα πλάνο δίαιτας, αλλά σωστής διατροφής, και εκτός από πιθανή απώλεια βάρους θα σου προσφέρει και ‘ένα ωραίο ενυδατωμένο δέρμα», τονίζει η…

3 Shares

Αυτές είναι οι 3 αλλαγές που πρέπει να κάνεις στη ζωή σου για να μειώσεις την κυτταρίτιδα και να μην την ξαναδείς Οι δραστικές τακτικές που χρειάζεσαι για να νικήσεις την κυτταρίτιδα

1. Υιοθέτησε μια νέα φιλοσοφία «Φαντάσου το σώμα σου σαν ένα δέντρο» λέει ο καθηγητής Δερματολογίας Howard Murad. «Εάν δεν έχει το απαραίτητο νερό και ηλιακό φως, θα εξασθενήσει σύντομα. Μόλις εμφανιστεί…

4 Shares

Έχεις γλουτούς σε σχήμα καρδιάς; Μάθε τις ιδανικές ασκήσεις για τέλεια οπίσθια! Εσύ ξέρεις τι σχήμα γλουτών έχεις;

Αν θέλεις να μάθεις το σχήμα των γλουτών σου κάνε κλικ εδώ! Κι αν έχεις γλουτούς σε σχήμα καρδιάς συνέχισε να διαβάζεις. Γλουτοί σε σχήμα καρδιάς Οι «ρομαντικοί» γλουτοί ή αλλιώς οι…

Τα πλεονεκτήματα της λαπαροσκοπικής χειρουργικής και στη γυναικολογία

Τα πλεονεκτήματα της λαπαροσκοπικής χειρουργικής είναι ορατά και στις γυναικολογικές επεμβάσεις, η πλειοψηφία των οποίων πλέον πραγματοποιείται με αυτή τη μέθοδο, συμβάλλοντας στη μείωση των ημερών νοσηλείας, στην ελαχιστοποίηση των μετεγχειρητικών επιπλοκών,…

Ποια είναι η ιδανική ώρα για να γυμναστείς και γιατί; Aν θέλεις να χάσεις κιλά, έχουμε κάτι που σε ενδιαφέρει

Η αλήθεια είναι ότι η καθημερινότητα είναι τόσο πιεσμένη που και μόνο ότι βρίσκεις έστω μία ώρα για να γυμναστείς, θεωρείται αξιοθαύμαστο. Ωστόσο, και επειδή ξέρω ότι γυμνάζεσαι κυρίως για την υγεία…

Γυναικολόγος-Ογκολόγος Δρ. Γιώργος- Μάριος Μακρής

Η Μεταβολή στη θερμοκρασία Μπορεί να Προκαλέσει Ορμονική Δυσαρμονία στις Γυναίκες; Αντικρουόμενα τα «μηνύματα» στις ωοθήκες

Την ιδιαίτερη ευαισθησία του γυναικείου εγκεφάλου και ειδικότερα του υποθαλάμου και της υπόφυσης επισημαίνει ο…

1 Shares