WELLNESS

Pilates ή Yoga; Ποια είναι καλύτερη για εσάς, σύμφωνα με τις ανάγκες σας Πείτε μας τι θέλετε να καταφέρετε και θα σας πούμε ποια γυμναστική να επιλέξετε.

Ποια είναι καλύτερη για εσάς, σύμφωνα με τις ανάγκες σαςΠερισσότερη δύναμη, καλύτερη ευλυγισία, κοιλιακοί για…

2 Shares

ΧΑΣΕ ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ

6 τροφές για να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά Νίκησε το φούσκωμα με φυσικό τρόπο!

Ξυπνάς το πρωί και νιώθεις την κοιλιά σου πρησμένη; Το ενοχλητικό φούσκωμα και κατ’ επέκταση η δυσφορία που νιώθεις είναι ικανά να σαμποτάρουν την καλή υγεία και ευεξία του οργανισμού σου πριν…

Οι 6 καλύτερες πηγές πρωτεΐνης για εσένα που φτιάχνεις κορμί για το καλοκαίρι Ώρα για αλλαγές στο διατροφολόγιό σου!

Κατά πάσα πιθανότητα είσαι κι εσύ σε φάση δίαιτας / αποτοξίνωσης / διατροφής ή σε φάση *προσπαθώ να χάσω από παντού*. Σίγουρα, ξέρεις ότι ο νο1 σύμμαχός σου σε αυτή την προσπάθεια…

5 tips για να αδυνατίσεις και εσύ που είσαι όλη μέρα στο γραφείο Γιατί και οι εργαζόμενες έχουν ψυχή.. και κορμί

Δεν ξέρω αν το έχεις καταλάβει αλλά το καλοκαίρι δεν έρχεται.. έφτασε. Είτε είσαι εργασιομανής, είτε απλά βρίσκεσαι πολλές ώρες εκτός σπιτιού και δεν μπορείς να φροντίσεις την διατροφή σου εμείς είμαστε…

Αυτά τα σημάδια φανερώνουν πως ο θυροειδής σας δεν λειτουργεί σωστά

Σχεδόν όλοι κατά διαστήματα νιώθουμε μια μικρή κόπωση, μια περιστασιακή μελαγχολία και λίγες διακυμάνσεις στο βάρος. Αλλά αν διαπιστώσετε, ότι αυτά τα συμπτώματα είναι σε τακτική βάση, τότε πρέπει να αρχίσετε να…

10 πράγματα που μπορείς να κάνεις ακόμη, προτού το καλοκαίρι τελειώσει Και θα σε διασκεδάσουν σίγουρα

Μόλις μία ημέρα μας χωρίζει από το να καλωσορίσουμε τον Αύγουστο και αυτήν την στιγμή η μόνη μας σκέψη είναι το πόσο γρήγορα έχει περάσει ο καιρός. Είμαστε μια ανάσα από τον…

Το πρόγραμμα γυμναστικής στις σκάλες που μπορείς να κάνεις και στις διακοπές Έτσι θα παραμείνεις fit και κατά τη διάρκεια των διακοπών σου.

Εκτός από τα καλοκαιρινά αθλήματα που μπορείς να δοκιμάσεις, στο πλαίσιο των διακοπών σου, υπάρχουν κι άλλες ασκήσεις που μπορείς να κάνεις εκτός θάλασσας είτε νωρίς το πρωί (πριν «πιάσει» η ζέστη)…

Οι καλύτερες συμβουλές για να βελτιώσετε την πέψη σας

Για να διατηρήσουμε την καλή υγεία δεν έχει σημασία μόνο το τι τρώμε, αλλά σημαντικό ρόλο παίζει και πόσο καλά λειτουργεί το πεπτικό σύστημα. Η πέψη είναι μια διαδικασία θεμελιώδους σημασίας για…

Η καθημερινότητα της εγκύου με τα “πρέπει” και τα “δεν πρέπει” Η έγκυος δεν είναι άρρωστη! Πρέπει να απολαμβάνει την καθημερινότητά της

ΤΟ ΣΥΓΓΕΝΙΚΟ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΣΥΧΝΑ «ΠΝΙΓΕΙ» ΤΗΝ ΕΓΚΥΟ ΜΕ ΤΟ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝ ΤΟΥ Το συγγενικό περιβάλλον συχνά…