Δύο σούπερ θρεπτικά και νόστιμα φρούτα, που είναι και από τα πιο δημοφιλή, το αβοκάντο…
Tag: ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καλοκαιρινή δίαιτα: Πλάνο για απώλεια πόντων και 4 κιλά λιγότερα από τη διατροφολόγο Γίνεται να χάσεις πόντους, κιλά και να αποκτήσεις ενυδατωμένο δέρμα μέσα στο καλοκαίρι; Ναι, αν μάθεις να τρως σωστά
Ευχαριστούμε την Αναστασία Δ. Κόκκαλη, Κλινικό Διαιτολόγο Διατροφολόγο kokkali.blogspot.gr/ «Δεν είναι άλλο ένα πλάνο δίαιτας, αλλά σωστής…
Αυτές είναι οι 3 αλλαγές που πρέπει να κάνεις στη ζωή σου για να μειώσεις την κυτταρίτιδα και να μην την ξαναδείς Οι δραστικές τακτικές που χρειάζεσαι για να νικήσεις την κυτταρίτιδα
1. Υιοθέτησε μια νέα φιλοσοφία «Φαντάσου το σώμα σου σαν ένα δέντρο» λέει ο καθηγητής…
Εσύ έφτιαξες Buddha bowl; Το trend που βάζει την ποικιλία στη διατροφή σε ένα μπολ! 10 ιδέες για να φτιάξεις τα πιο γευστικά και Instagram-ικά bowls
Τι είναι το Buddha bowl Αν είσαι λάτρης του Instagram και των fitness λογαριασμών, σίγουρα…
Οι 6 καλύτερες πηγές πρωτεΐνης για εσένα που φτιάχνεις κορμί για το καλοκαίρι Ώρα για αλλαγές στο διατροφολόγιό σου!
Κατά πάσα πιθανότητα είσαι κι εσύ σε φάση δίαιτας / αποτοξίνωσης / διατροφής ή σε…
7 τέλειοι τρόποι για να τρως περισσότερα λιπαρά χωρίς να παχαίνεις Η φοβία με τα λιπαρά δεν είναι καινούργια και συχνά όσοι προσπαθούν να χάσουν βάρος, παλεύουν να αποκλείσουν τα λιπαρά από τη διατροφή τους
Μήπως όμως χρειάζεσαι τα λιπαρά και χωρίς να παχύνεις; Πρόσφατη έρευνα έδειξε πως τα λιπαρά…
Τρώτε μήλα για δέκα λόγους υγείας! Ένα μήλο την ημέρα..
Όλοι γνωρίζουν την παροιμία ”ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα”. Πλέον έχει…
Ο απόλυτος οδηγός καλής διατροφής για το καλοκαίρι: Ξεκινήστε ΤΩΡΑ και αποκτήστε το σώμα των ονείρων σας!
Όταν το θερμόμετρο ανεβαίνει κατακόρυφα και τα ρούχα περιορίζονται, τότε αυτόματα αρχίζετε να ανησυχείτε για…
Ποιες τροφές να αποφεύγετε για να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά μέσα σε μια ημέρα Γιατί μπορείτε να ξεφουσκώσετε χωρίς δίαιτα
Η αλήθεια είναι πως μαγικές δίαιτες ή χάπια που να χαρίζουν επίπεδη κοιλιά, δεν υπάρχουν.…
Πώς θα αντιμετωπίσεις τη λιγούρα στο στομάχι; Όλες μας κάποιες φορές νιώθουμε τη λαχτάρα για φαγητό ή την λιγούρα στο στομάχι. Τα καλά νέα είναι πως οι επιστήμονες βρήκαν τρόπους για να τις καταπολεμήσεις.
«Οι περισσότεροι ερευνητές προσδιορίζουν μια λιγούρα ως μια έντονη επιθυμία για την κατανάλωση μιας συγκεκριμένης…
Ξεκίνα τη νέα σου δίαιτα με βάση το ζώδιό σου Σε όποιο ζώδιο κι αν ανήκεις υπάρχει ένα πρόγραμμα κομμένο και ραμμένο στα μέτρα σου
Είτε είσαι μια ισορροπημένη Ζυγός είτε μια δυναμική Σκορπίνα, υπάρχει ένα πρόγραμμα διατροφής, το οποίο…
4 απλές κινήσεις για να αδυνατίσεις, πριν το καλοκαίρι, χωρίς να πεινάσεις (+1 extra tip) Αν νομίζεις ότι για να χάσεις τα περιττά κιλά πρέπει να λιμοκτονήσεις, γράψε λάθος.
Αλήθεια, ποιος μας έχει πείσει ότι για να αδυνατίσουμε πρέπει να ακολουθήσουμε εξαντλητικές δίαιτες και…
Αυτά είναι τα superfoods της φετινής Άνοιξης Ενίσχυσε τον οργανισμό σου με τις παρακάτω θρεπτικές τροφές
Με τις υψηλές θερμοκρασίες των τελευταίων ημερών το μόνο που μπορούμε να σκεφτούμε είναι φυσικά…
10 διατροφικές συμβουλές για να μην πάρετε βάρος κόβοντας το κάπνισμα
Από την Κάλλια Θ. Γιαννιτσοπούλου Κλινική διαιτολόγος- διατροφολόγος, MSc, MBA, SRD Εάν σκέφτεστε να σταματήσετε…
Διατροφικές συνήθειες κατά την εγκυμοσύνη: Ποιες τροφές απαγορεύονται; (Part II)
Η ιατρική ομάδα του Κέντρου Γυναικολογίας & Αναπαραγωγής Gennima IVF μας παρουσιάζει χρήσιμες συμβουλές για…
Διατροφικές συνήθειες κατά την εγκυμοσύνη: Ποιες τροφές απαγορεύονται; (Part I)
Η ιατρική ομάδα του Κέντρου Γυναικολογίας & Αναπαραγωγής Gennima IVF μας παρουσιάζει χρήσιμες συμβουλές για…
Η Δίαιτα Γρήγορου Μεταβολισμού: Χάστε 10 κιλά Μόλις σε 1 μήνα!
Η δίαιτα γρήγορου μεταβολισμού (The fast metabolism diet) σχεδιάστηκε από την αμερικανίδα διαιτολόγο Χάιλι Πομρόϊ,…
Τι να φάμε προτού γυμναστούμε
«Η σωστή διατροφή δεν μπορεί να κάνει έναν μέτριο αθλητή πρωταθλητή. Η κακή διατροφή μπορεί…
5 σούπερ πρωινά Θέλετε να χάσετε βάρος; Χρειάζεστε έξτρα ενέργεια; Επιλέξτε το πρωινό που ταιριάζει στον δικό σας τύπο!
4 τρόποι να πούμε… καλημέρα! Μπορεί ένα πλούσιο πρωινό να γίνει σύμμαχος στη δίαιτά μας;…
Τα οφέλη της νηστείας στο σώμα σου
Η νηστεία σήμερα, ορίζεται ως η εθελοντική αποχή από το φαγητό. Αρκετοί από εμάς την…
Η δίαιτα που ψηφίστηκε πρώτη στη λίστα για την πιο γρήγορη απώλεια βάρους
Τι περιλαμβάνει και τι προτείνει η ειδικός Το έχω πει χιλιάδες φορές και θα το…