Ο νευροεπιστήμονας ερευνητής Alex Korb από το UCLA έχει καταλήξει σε μερικές βασικές σκέψεις για…
Tag: Στρες
Πώς το στρες επηρεάζει την επιδερμίδα μας
Το στρες μπορεί να επηρεάσει ολόκληρο το σώμα σας, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος, των μαλλιών και…
Βίντεο: Η τεχνική χαλάρωσης για το άγχος 4-7-8 Είσαι συχνά πολύ στρεσαρισμένη για να κοιμηθείς; Κάνε αυτό το απλό τρικ και θα βλέπεις όνειρα γλυκά σε δευτερόλεπτα!
Η τεχνική αυτή ονομάζεται 4-7-8 και, σύμφωνα με τον επιστήμονα που την εμπνεύστηκε, τον δρ.…
Καταπολέμησε φυσικά τον πονοκέφαλο την ώρα που κάνεις μπάνιο Κάτι το άγχος, κάτι οι έντονες αλλαγές του καιρού και κάτι η κούραση που καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε καθημερινά, ο πονοκέφαλος έχει εξελιχθεί σε μόνιμο επισκέπτη.
Το μεγαλύτερο μέρος των γυναικών ομολογεί πως υποφέρει από ημικρανίες σχεδόν καθημερινά, με τους πόνους…
Αγχώδης διαταραχή: Προσοχή στα σημάδια που δείχνουν πρόβλημα
Ο καθένας μπορεί να έχει αυξημένη νευρικότητα ή άγχος από καιρό σε καιρό, ή ανά…
Control Freak: 5 σημάδια που μαρτυρούν πως θέλεις να έχεις τον έλεγχο στα πάντα… και βασανίζεσαι!
Νιώθεις απογοητευμένη ή εκνευρισμένη ή στεναχωρημένη. Είτε γιατί έχεις πιεστεί με πολλά, είτε γιατί τα…
Τα 10 ανησυχητικά σημάδια υγείας ότι έχεις υπερβολικό άγχος – εργασιακό και μη! Εάν έχεις παρατηρήσει κάποιο από τα ακόλουθα συμπτώματα που περιγράφονται στη λίστα σε τακτική βάση, κοίτα τι πρέπει να κάνεις για το άγχος
Το σώμα σου έχει πολλούς τρόπους να σε ειδοποιήσει ότι τα επίπεδα του στρες που…
Το χρόνιο στρες πυροδοτεί φλεγμονές, χρόνιο πόνο, κατάθλιψη και αυτοάνοσα Θεωρείται «πηγή» της κάθε ασθένειας και εχθρός σώματος και ψυχής. «Κλειδί» θεραπείας η επανασύνδεση με τον εαυτό μας
Από την Αγγελική Πετροπούλου, Ψυχίατρος-Ψυχοθεραπεύτρια, M.D Ιατρική Σχολή Πανεπιστημίου Αθηνών «Η ενασχόλησή μας διαρκώς με…
Αυτές οι ασχολίες καταπολεμούν το στρες
Σε αυτή την εποχή και αυτή την ηλικία, το άγχος είναι κάτι αναπόφευκτο στην καθημερινότητά…