Δύναμη και ευλυγισία: 4 top βίντεο γιόγκα με ασκήσεις Διάλεξε εκείνο που σου ταιριάζει ανάλογα με το χρόνο που διαθέτεις και το επίπεδο σου.

Είτε αγαπάς τη yoga είτε σκέφτεσαι να ξεκινήσεις, παρακάτω επιλέξαμε για σένα 4 βίντεο γιόγκα που θα σε βοηθήσουν να αποκτήσεις δύναμη και ευλυγισία. Ανάλογα με το πόσο ελεύθερο χρόνο έχεις και πόσο προχωρημένη είσαι, επίλεξε εκείνο που σου ταιριάζει.

1 ώρα για κοιλιά, χέρια και πόδια

 

Ιδανικό αν είσαι αρχάρια στη γιόγκα

 

Για τα πρώτα 15 λεπτά της ημέρας σου

Vinyasa yoga για εσένα που κάνεις τακτικά γιόγκα

https://youtu.be/gQqE3tm7TjI

 

shape.gr

 

No Comments Yet

Αφήστε το μήνυμά σας