Απόλαυσε το Καλοκαίρι με Ασφάλεια – Προστασία από τον Ήλιο με 5 Βήματα

Ο ήλιος μπορεί να γίνει πολύ βλαβερός για την υγεία μας και ειδικά το καλοκαίρι. Πριν βγούμε λοιπόν από το σπίτι μας για να πάμε στην παραλία ή οπουδήποτε αλλού, πρώτο μας μέλημα είναι να πάρουμε τα σωστά μέτρα για την καλύτερή προστασία από τον ήλιο.
Δεν χρειάζεται να υπερβάλουμε αλλά ούτε και να είμαστε αμελείς, αρκούν 5 βασικά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να προφυλαχτούμε από την ακτινοβολία.


Προστασία από τον Ήλιο με 5 Βήματα

  1. Να βάζετε πάντα αντηλιακό είτε πάτε παραλία είτε όχι. Ο ήλιος ακόμη και όταν οδηγούμε η περπατάμε μπορεί να μας βλάψει.
  2. Να πίνετε συνέχεια νερό ώστε να κρατάτε το σώμα και τον οργανισμό σας ενυδατωμένο.
  3. Να φοράτε καπέλο και γυαλιά ηλίου για να προστατέψετε τα μάτια σας από το έντονο φως.
  4. Καλό είναι να κάνετε ηλιοθεραπεία το απόγευμα που ο ήλιος δεν είναι τόσο δυνατός.
  5. Όταν πάτε στην παραλία, καθήστε κάτω από μία ομπρέλα θαλάσσης ή σε φυσική σκιά. Αν αυτό δεν γίνει, τότε πρέπει να τηρήσετε όλα τα παραπάνω

Πόση Ώρα να Κάνω Ηλιοθεραπεία Ανάλογα με το Φωτότυπό μου

 

No Comments Yet

Comments are closed

NEWSLETTER



Copyright © 2017 womanoclock.gr. All rights reserved