Πως να Χάσεις το Λίπος γύρω από την Κοιλιά σε μόνο 1 Εβδομάδα με Άσκηση κ’ Διατροφή

Σε αυτή την περίπτωση υπάρχει ένα καλό κι ένα “κακό”. Το καλό είναι ότι με τα αυτά που θα δεις μπορείς να κάψεις το λίπος γύρω από την κοιλιά σε 1 μόλις εβδομάδα (διαφορά 2-3 πόντους). Το “κακό”, το πιο δύσκολο δηλαδή, είναι ότι οι πόντοι και το λίπος δε χάνονται έτσι απλά! χρειάζονται διατροφή και γυμναστική για κοιλιακούς. Αλλά το πιο ευχάριστο είναι ότι σε αυτό το βίντεο θα δεις μόλις 5 λεπτά ουσιαστική άσκηση κοιλιακών για να κάψεις το ενοχλητικό λίπος.

Πρόσθεσε στη διατροφή σου 3 πράγματα και κάνε καθημερινά 5 λεπτά με αυτούς τους κοιλιακούς. Η διαφορά θα φανεί αμέσως και θα σε ικανοποιήσει.

Για την καθημερινότητά σου:
1. Το πρώτο πράγμα που έχεις να κάνεις όταν ξυπνήσεις το πρωι είναι να πιεις το χυμό ενός λεμονιού μέσα σε ζεστό νερό.
2. Κράτα τον σώμα σου ενυδατωμένο πίνοντας το λιγότερο 8 ποτήρια νερό την ημέρα
3. Φτιάξε ένα αρωματικό νερό για τη διατροφή σου που βοηθάει στην απώλεια βάρους: Σε 1,5 λίτρο νερό πρόσθεσε 1 λεμόνι σε φέτες, 1 μέτριο αγγούρι σε φέτες και 10-12 φύλλα μέντας. Ανακάτεψε τα και άφησε το στο ψυγείο για 4 ώρες. Πιες από το αρωματικό νερό όσο θέλεις μέσα στην ημέρα.


Γυμναστική στο σπίτι ή το γυμναστήριο
Ακολούθησε αυτό το 5λεπτο πρόγραμμα καθημερινά. Περιέχει 5 ασκήσεις που διαρκούν για 1 λεπτό η κάθε μία.

Σε μόλις 1 εβδομάδα θα δεις εμφανή τα αποτελέσματα

No Comments Yet

Αφήστε το μήνυμά σας

NEWSLETTER



Copyright © 2017 womanoclock.gr. All rights reserved