7ήμερη Δίαιτα Express

Για όσες θέλουν να χάσουν τα τελευταία κιλάκια πριν τις καλοκαιρινές διακοπές ,για να βγαίνουν με αυτοπεποίθηση στην παραλία, υπάρχει τρόπος: Γρήγορα, εύκολα, αλλά με προσοχή, μπορείτε να κάνετε την 7ήμερη δίαιτα. Μην το παρακάνετε όμως αν δεν χρειάζεται να χάσετε βάρος.
Υπάρχουν πολλές εκδοχές της 7ήμερης δίαιτας express, που όλες υπόσχονται ταχεία απώλεια βάρους και θαυματουργό αδυνάτισμα.
Οι επταήμερες δίαιτες express προτείνουν χαμηλή πρόσληψη θερμίδων και έχουν ως κοινό τους σημείο την απώλεια βάρους κυρίως μέσω των υγρών. Είναι γεγονός πως ποτέ κάποιος ιατρός ή διατροφολόγος δεν έχει συστήσει μία δίαιτα αυτού του τύπου, παρόλα αυτά παραμένουν εξαιρετικά δημοφιλείς εδώ και μερικές δεκαετίες.
Μην εφαρμόσετε κάποια δίαιτα προτού συμβουλευτείτε το γιατρό ή το διατροφολόγο σας.Δευτέρα
Μόνο φρούτα και χυμούς εκτός από τις μπανάνες. Μπορείτε να καταναλώνετε τον τύπο και την ποσότητα που εσείς επιθυμείτε.

Τρίτη
Μόνο λαχανικά όλων των τύπων, σε όποια ποσότητα επιθυμείτε και μαγειρεμένα με όποιον τρόπο προτιμάτε – ακόμη και λαχανόσουπα.


Τετάρτη
Συνδυασμός  Δευτέρας & Τρίτης. (Φρούτα -εκτός από τις μπανάνες-, χυμούς, λαχανικά, σούπες λαχανικών)

Πέμπτη
5 μπανάνες και 5 ποτήρια πλήρους γάλακτος.

Παρασκευή
4 μερίδες -των 85 γρ η καθεμιά- μοσχάρι ή κοτόπουλο ή ψάρι και απεριόριστα πράσινα λαχανικά.

Σάββατο
4 μερίδες -των 85 γρ η καθεμιά- μοσχάρι ή κοτόπουλο ή ψάρι και απεριόριστα πράσινα λαχανικά.

Κυριακή
4 μερίδες -των 85 γρ η καθεμιά- μοσχάρι ή κοτόπουλο ή ψάρι και απεριόριστα πράσινα λαχανικά.


womanoclock

To WomanOclock μοιράζεται καθημερινά με χιλιάδες αναγνώστριες, μυστικά & συνταγές ομορφιάς, τεχνικές & tips για το styling των μαλλιών σας, το μακιγιάζ και τα νύχια σας. Εδώ ενημερώνεστε πρώτες για τις νέες τάσεις της μόδας, τα must have αξεσουάρ και για τα trends της σεζόν.. Time is priceless..

No Comments Yet

Αφήστε το μήνυμά σας

NEWSLETTER





Copyright © 2016 womanoclock.gr. All rights reserved